Семья и стресс

Когда за окном буря, как регулировать равновесие внутри семьи?

Когда близкие люди находятся в замкнутом пространстве больше месяца, как не испортить отношения?

Как  противостоять стрессам,  не рассорившись, не отдалившись друг от друга, не надоев друг другу?

Почему одни семьи в  трудных жизненных обстоятельствах  (столкнувшись с неопределенностью и агрессивным воздействием внешней среды, резким уменьшением уровня дохода и снижением социального статуса,   с болезнью близкого, переменой места жительства) распадаются, а другие становятся крепче?

Развитие семьи всегда проходит через кризисы, однако одни из них являются ожидаемыми и нормативными (начало совместного ведения хозяйства, рождение детей, вступление в средний возраст, выход на пенсию), а другие застают врасплох, приходят нежданно-негаданно, резко меняя жизнь.

Вопросам выживания при втором типе кризиса посвящен данный вебинар. Мы обозначим факторы, снижающие наши силы, и найдем ресурсы для их преодоления.

Когда кризиса  избежать невозможно, надо встретить его с достоинством в полный рост, мобилизовав ресурсы и приняв заданные ограничения.

ПРОГРАММА ВЕБИНАРА:

• Обстоятельства и ответственность.
• Что усугубляет кризис и что помогает его преодолевать?
• Знать свои потребности и говорить о них.
• Быть внимательным к своим чувствам и эмоциям другого.
• Ссоры – продолжение сложившихся отношений или следствие новой ситуации?
• Как и о чем договариваться.
• Мыслить в категории «мы».
• Как распределить заботу о детях.
• Структурировать время и пространство.
• Ставить границы внутри семьи.
• Находить и создавать объединяющие занятия.
• Снизить требования к себе и партнеру.
• Отношения с внешним миром: границы и интеграция.
• Временная перспектива: жить сейчас и смотреть в будущее.
• Выйти из депрессии.