Танцевальная гимнастика для беременных

Понедельник с 17.00 до 18.30


Через внимательное слушание своего тела и через танец, который создадите сами, Вы сможете наладить контакт с глубинами своей женской природы, найти в себе источник силы, мудрости и покоя. Только в следовании своей природе заложена возможность для женщины душевного, физического здоровья и установления гармоничных отношений со своим ребенком.
На занятиях особое внимание уделено укреплению и растяжению мышц тазового дна и промежности, увеличению подвижности в тазобедренных суставах и освоению брюшного типа дыхания. Это позволит родам пройти мягко, безболезненно и без травматизиции.

В программе:

  1. развитие навыков слушания своего тела и определение своих истинных потребностей;
  2. принятие своего нового телесного Я и построение своего внутреннего безопасного пространства;
  3. танцевальная импровизация;
  4. развитие телесной гибкости и подвижности;
  5. работа с опорой: позвоночником и стопами;
  6. осознание и освобождение мышечных блоков;
  7. упражнения, направленные на растяжение мышц и связочного аппарата;
  8. дыхательные техники;
  9. техники релаксации.
Танцевально-двигательная терапия для пар

Через танцевальную импровизацию, а также легкие и интересные упражнения Вы сможете сделать Ваши отношения более глубокими и доверительными. Мужчина научится без слов понимать, какая поддержка и помощь нужна его жене во время беременности и родов.


Программы обладают большой гибкостью и могут меняться в зависимости от запросов участников групп.


Занятия проводит Горнева Ольга Алексеевна
Количество занятий - 4 (абонемент). Стоимость абонемента - 1000 руб.

To Top