Грудничковое плавание: с чего и когда начинать

Жизнь зародилась в воде, и первые месяцы жизни малыша проходят также в водной среде. В животике у мамы ребенок находится в околоплодной жидкости, поэтому водная среда для него привычна. Когда после рождения с ребенком начинают плавать в теплой воде, он испытывает радость и удовольствие, как от встречи со старым другом.

Грудничковое плавание, как и любой другой вид физической активности, оказывает влияние на весь организм ребенка, развивая все органы и системы. В воде ребенок выполняет за одно занятие до 1000 движений. Двигательная активность укрепляет нервную систему, снимает напряжение, улучшает сон, пищеварение, аппетит, усиливает обмен веществ в организме, функции дыхания, кровообращения, способствует развитию опорно-двигательного аппарата — укрепляются мышцы, связки и суставы. Важно, что нагрузка на позвоночник и суставы снижена, а вот мышцы задействованы практически все. Поэтому плавание способствует формированию правильной осанки, профилактике сколиоза и плоскостопия. Благодаря плаванию совершенствуется высшая нервная деятельность.

В воде, где тело теряет свой вес, малышу легко выполнять все движения, они становятся мягкими, пластичными, не перегружают ребенка, способствуют его тренировке. Особенно плавание рекомендуется детям с нарушениями психомоторного развития, с заболеваниями костно-мышечной и нервной систем.

Вода оказывает на ребенка закаливающее воздействие, повышает иммунитет и уменьшает риск простудных заболеваний.

Массирующее действие воды усиливает периферическое кровообращение, увеличивает глубину и полноту дыхания, укрепляет нервную систему, снимает повышенный тонус мышц.

Грудничковое плавание хорошо и для кожи малыша — малыш не будете знать, что такое опрелости.

Однако прежде чем начать плавание, обязательно проконсультируйтесь с педиатром, ведь для плавания младенцев существуют определенные противопоказания.

Обучение грудных детей плаванию основано на врожденных рефлексах новорожденного. Рефлекс задержки дыхания важен для ребенка в родах, а потом он помогает при обучении малыша плаванию. Однако нужно помнить, что при первых полных погружениях в воду длительность рефлекторной задержки дыхания не более 5-6 секунд. При регулярных занятиях можно довести до 40 секунд, но это уже к году. Всем известно, что даже во время сна ручки и ножки новорожденного активно двигаются. Погруженный в воду малыш также активно двигает ручками и ножками, что даже позволяет ему некоторое время находиться на плаву. Конечно, ничего общего с настоящим плаванием это не имеет, сложным координированным движениям ребенок может научиться только к 2,5-3 годам. Этот «плавательный» рефлекс сохраняется до 3-4 месяцев, без закрепления будет угасать.

Если ребенка начать обучать плаванию до этого возраста, когда у него еще сохраняется способность рефлекторно задерживать дыхание при погружении в воду, он быстро освоится в воде и будет самостоятельно на ней держаться и даже нырять.

Но самое главное — плавание с раннего возраста способствует тому, что ваш ребенок будет спокойным, веселым и жизнерадостным.

Важно «подружить» малыша с водой и способствовать гармоничному развитию маленького человека. А еще плавание — это игра, которая сближает всю семью.

Е. Лунинская, инструктор по грудничковому плаванию
Школа пап и мам, подготовка к родам — www.mamapapa.ru